ひろみのみ

IT、コーチング、人材紹介・派遣で働いてきました。ITに関する記事(Qtが多くなってしまいました)や、コーチングスキル、転職のこと、個人的な体験や最近購入したものなどを不定期に更新しています。

不眠

睡眠の質が、アクティブの秘密?

投稿日:2020年10月3日 更新日:

最近仲良くなった人で、とってもアクティブな方がいます。

年齢は私より4つ上。よく一緒にお酒を飲みに行ったりしているのですが、いつもとても元気なんです。
それに比べて、私は疲れがたまりやすいようで、無理をすると帯状疱疹がでたり、咳がとまらなくなったり。「体力がないからしようがない」とあきらめていました。

アクティブな友達

その方のお名前を、Aさんとします。

その日も、Aさんに誘われてお酒を飲んでいました。ふと、こんなことをAさんに聞いてみました。

「Aさんってアクティブですよね。なんでそんなにアクティブなんですか~?」

Aさんは少し考えてから、こう言いました。

「グリナを飲んでいるからかな? 私も疲れやすかったのよ~、グリナを飲んでからアクティブになった気がする」

グリナの名前は知っていましたが、グリナが何なのかは知りませんでした。

「グリナってなんですか?」

「睡眠の質をよくするらしいの。アミノ酸だから変なものも入っていないし。」

正直、私が期待していた答えではありませんでした。

だって、睡眠ですよ?確かに、睡眠の質は大事だろうけど、アミノ酸ごときで睡眠の質がよくなるはずないし、睡眠の質があがったところでアクティブになるなんて、意味がわかりませんでした。

そういえば、睡眠の質・・よくないかも

私の睡眠の質がよいかというと、おそらく悪いほうです。
年齢がいってから、夜中トイレに行くことも増えたし、朝はすっきり起きられない。(朝起きられないのは、若いころからだったので、年齢のせいではないかもしれません。)

ネットで検索すると、お試し6本入りが送料無料で500円でした。

「ワンコインなら、失敗してもいいかな」

そう思ってお試しを申し込みしました。

グリナを飲んでみて

グリナが届いたのは2020年9月26日(土)でした。

グリナお試し

新しいモノが届くと、それだけで嬉しくなるのは不思議です。

グリナと一緒に、定期購入の申込書と説明書が入っていました。

「明日は日曜だからゆっくり寝てられるし、試すなら日曜の夜に飲んでみよう」

日曜日は、寝るのが遅くなってしまいベッドに入ったのは1時半。平日は、朝6時半に起きるので睡眠時間は5時時間ほど。

「明日は眠いだろうな・・」
そう思いながら、グリナを飲んで眠りにつきました。

平日の朝は、まず6時15分に2台のスマホのアラームがなります。その後、25分、30分と三段階にわけてアラームがなります。睡眠時間は6時間をきっていたので、やっぱり眠い。けど、不思議なことにいつもより目覚めがよく、眠さはあるもののすっと起きることができました。

「あれ?なんでだろう?まさか、グリナ?」

不思議に思いながら、家を出ました。

まさかのハードスケジュール?

その日の夜は、Aさんと飲みにいく約束をしていました。家の近くにある、居酒屋さん。お料理がおいしいので、週に1回は顔を出します。実はその翌日は私の誕生日。私に内緒で、Aさんは、シャンパン、ケーキを用意してくれていました(ダイエット中なのでケーキは糖質オフw。お店の方から、花束までもらい、思わぬサプライズについつい飲みすぎてしまいました。

火曜日は、さすがに自宅でゆっくり過ごしたのですが、水曜・木曜とまたAさんにお誘いいただき、お礼もかねて同じお店に食事に。なんだかんだと楽しくて遅くなってしまい、この週は睡眠不足の日が続いてしまいました。さすがに眠いし、疲れもたまるのですが、思っていたほど疲れていないことに気づきます。

睡眠の質が変わった

グリナを飲んで変わったことといえば、夜中に目覚める回数が少なくなったこと。
お酒を飲んでしまうと1回くらいは起きてしまうのですが、お酒を飲まない日は、朝までぐっすりです。

3日ほどで、グリナの効果を実感。定期購入も申し込み、今も続けています。専門家ではないので、どうしてアミノ酸を摂るだけで、こんなに睡眠の質が変わるのかはわかりません。

グリナが効くひと効かない人

グリナを続けて3ヶ月近くになります。

何人かにグリナの話をしたのですが、「効果がなかった」という人が二人いました。その二人の話を聞いていて思ったことがあります。

その二人が求めていたのは、寝つきがよくなることでした。寝つきが悪いときは、グリナを飲んでも寝付けないことがあります。グリナは寝つきをよくするものではないと、私は思っています。

睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があることが知られています。深い睡眠と浅い睡眠を繰り返しています。
特に、眠りの初めは睡眠が深く、少しずつ浅くなっていきます。グリナを飲むと最初の深い睡眠がしっかりとれるようになるのだそうです。

※すみません、グリナのサイトから画像をお借りしました。

グリナの効果は、この深い睡眠がとれるようになることなんだなと、実感しています。

「最近しっかり眠れていないな」、「眠ってもすっきりしない」と、感じているなら、グリナを1度試してみる価値はあるかもしれません。

私の体験が、誰かのお役にたてたら何よりです(^-^

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